Aïeaillaïllouille pitin de pitin de bordel de @#% !!!!!!!

[mathieu91390]

Pareil y'a 2 ans je suis passé de 99kg à 78kg en 4 mois ... Je fais 1,86m...

[Romuald]

Hop j'y vais de ma petite expérience à moi.
Il y a deux ans, prise de conscience : marde ! j'suis gros ! (1m87,~100kgs)

La vache
1m87 et 70 kg La difference avec un biafrais c'est quoi ?

Oui c'est vrai, selon l'âge, 1m87 pour 100kg c'est plutôt correct non ?
Halte au culte de la minceur et du muscle saillant ! Ça fait des dégâts physiques et psychologiques considérables !
Certes, un corps sain dans un esprit sain, c'est bien (l'inverse aussi). Bouger, faire du sport, bien manger, c'est bien... mais attention de ne pas en abuser !

Tante Édith me dit d'ajouter que les femmes souffrent de cette dictature de la minceur depuis tant long !

[seb]

le moins que j'ai fait c'est 65-66 kilos pour 1m68, et croyez moi j'étais une liane.
je m'habillais en 36 niveau jeans et M pour les t shirt
tout mon entourage me trouvait super maigre.

a préciser que je suis plutot carré de morphologie et j'étais assez bodybuildé à cette époque ( 3h de muscu et cardio par jour, 6 jours sur 7) donc le muscle pèse.

alors j'ose pas imagine 70 kilos pour 1m87

[Ne0_29]

Ahah, c'est parce que j'ai que la peau sur les os ! (Et ce bien malgré moi... )
Non plus sérieusement, j'espère remonter à 75-80kgs en muscles. Faut savoir que d'un naturel pas très épais, tout ce que j'avais quand je pesais 100kgs c'était sur le bide, rien ailleurs... Le seul sport que je pratiquais c'était le lever de coude.
Et ma perte ne s'est pas faite en quelques semaines non plus, j'ai mis 1an 1/2, avec une stabilisation à 78-80kgs pendant quelques mois puis à 73-75.

[captain.bondage]

La vache
1m87 et 70 kg La difference avec un biafrais c'est quoi ?

Je fais 1m86 (sans les cheveux) et 71kg. Je suis monté à 74, et quand on a pas l'habitude, on se trouve gros.
Quand je suis revenu d'Inde, je faisais 67kg, j'étais beau, aventurier mystique halé et barbu. A la Emile Hirsh dans Into the Wild (à la fin du flim)...

[gawaine]

La vache
1m87 et 70 kg La difference avec un biafrais c'est quoi ?

Je fais 1m86 (sans les cheveux) et 71kg. Je suis monté à 74, et quand on a pas l'habitude, on se trouve gros.
Quand je suis revenu d'Inde, je faisais 67kg, j'étais beau, aventurier mystique halé et barbu. A la Emile Hirsh dans Into the Wild (à la fin du flim)...

Heureusement que tu sais quelles baies faut pas manger, toi !

[captain.bondage]

Heureusement que tu sais quelles baies faut pas manger, toi !

J'ai eu des soucis gastriques et intestinaux importants en revenant, quand même, justement parce que je ne savais finalement pas trop "quelles baies" ne pas manger, en Inde...
Mais je n'étais pas coincé dans un bus en pleine nature, moi...

[Junior]

perso, je plafonne a 95kg pour 1m75, et je commence a me dire qu un peu d activité ne ferait pas de mal...

[jerico]

Mais je n'étais pas coincé dans un bus en pleine nature, moi...

arghhh pitié qu'on ne me parle plus de ça ; ;j'en peux plus ,j'overdrive là

[SveDec]

Plop,

Je me permet de remonter ce topic, car j'ai relu mon post d'il y a ... longtemps, où je disais que je commencerai un peu la muscu quand j'aurai déménagé ... bon, je suis arrivé dans mon appart ya 6 mois

Donc j'aimerai savoir quels exercices pratiquer (au quotidien, ou 3-4 fois par semaine) pour se faire un peu les muscles des bras (pour pouvoir jouer plus vite et plus longtemps ) et les pectoraux (pour pouvoir se mettre torse nu sur scène et ramener des groupies ). Et éventuellement les abdos aussi (mais la couche de graisse qui les recouvre rend inutile toute tentative à but esthétique ). Sachant que j'ai à disposition des haltères, et des guitares (pas de barre de traction ou d'énorme machine)

Merci !

[Romuald]

[oddadjian]

Si tu veux juste développer les pecs et les bras, ce que tu as suffit (mais une barre de traction c'est pas cher et très utile). Mais je te conseillerais tant qu'à faire de faire la totale, donc aussi les épaules, dos, et abdos
Le mieux pour commencer, je dirais 3 séances par semaine, par exemple lundi/mercredi/vendredi (en gros tu laisses 1j de repos à chaque fois, et 2 a la fin de la semaine)

Dans l'ordre tu fais : pecs/dos/épaules/biceps/triceps/abdos (l'ordre n'est pas anodin, par exemple si tu fais biceps en premier, tu auras du mal pour faire les exercices de dos etc...)
Pour chaque muscle, tu choisis un exercice différent à chaque séance (pour faire travailler le muscle de différentes façons)

-Pecs : pompes/pompes inclinées (pieds surélevés)/développé couché avec les haltères/développé incliné avec les haltères
-Dos : traction pronation/traction supination/rowing à une main
-Epaules : élévations latérales/rowing menton/développé militaire
-Biceps : curl/curl marteau (je fais que ces 2 là personnellement)
-Triceps : triceps haltères au front/kickback/extension nuque
-Abdos : crunch/relevé de jambes/crunch oblique

Voilà après c'est une base, libre à toi de choisir comment tu veux t'organiser
Pars sur des séries de 8 à 12 répétitions, 4 séries par mouvement, il faut que pour le poids tu te débrouilles pour être en échec musculaire (ne plus réussir à faire l'exercice) sur les 2 ou 3 dernières répétitions de la dernière série.

Voilà j'espère t'avoir aidé
Ps : l'alimentation est primordiale en muscu, beaucoup plus qu'on ne peut le penser mp moi si tu veux un petit topo

[Fabrice]

Plop,

Je me permet de remonter ce topic, car j'ai relu mon post d'il y a ... longtemps, où je disais que je commencerai un peu la muscu quand j'aurai déménagé ... bon, je suis arrivé dans mon appart ya 6 mois

Donc j'aimerai savoir quels exercices pratiquer (au quotidien, ou 3-4 fois par semaine) pour se faire un peu les muscles des bras (pour pouvoir jouer plus vite et plus longtemps ) et les pectoraux (pour pouvoir se mettre torse nu sur scène et ramener des groupies ). Et éventuellement les abdos aussi (mais la couche de graisse qui les recouvre rend inutile toute tentative à but esthétique ). Sachant que j'ai à disposition des haltères, et des guitares (pas de barre de traction ou d'énorme machine)

Merci !

Je vais essayer de t'aider un peut vu que le sport c'est quand même une de mes occupations principales vu que je suis Triathlete…

La muscu c'est bien mais en complément d'un sport sinon ça sert à rien…Il vaut mieux privilégier la Préparation Physique Généralisée.

Sinon mon programme en trois points :

1/Natation Lundi-mercredi-vendredi
2/Vélo avec enchaînement en Course à pied mardi jeudi et samedi
5/Repos dimanche...ou un triathlon comme tu veux

[Strathydra]

Tin' moi c'est presque pareil!!!

Lundi-Mercredi-Vendredi : Jeuxvideo
Mardi-Jeudi-Samedi : Serie TV
Dimanche : pas de repos, on enchaine les deux!!

...... ok je suis loin...

N'empêche que c'est très intéressant, je crois que je vais essayer de me tenir au programme d'un jour sur trois (c'est con mais logique en fait..). Si tu peux me détailler en MP les exercices que tu cite Odda je suis preneur! Merci!

[oddadjian]

Mp envoyé
C'est grâce à ce programme, et aussi à la course à pied, (comme le dit malcolme, c'est bien de coupler ça à un autre sport) que j'ai perdu une douzaine de kilos de masse grasse, et que j'ai commencé à plutôt pas mal dessiner mes muscles.

[SveDec]

Si tu veux juste développer les pecs et les bras, ce que tu as suffit (mais une barre de traction c'est pas cher et très utile).

Voui, je sais, j'en avais une avant, mais dans mon nouvel appart je peux pas la mettre

Mais je te conseillerais tant qu'à faire de faire la totale, donc aussi les épaules, dos, et abdos

Mwi, c'est vrai, tant qu'à faire ...

Le mieux pour commencer, je dirais 3 séances par semaine, par exemple lundi/mercredi/vendredi (en gros tu laisses 1j de repos à chaque fois, et 2 a la fin de la semaine)

Ça m'irait
Tous les jours je sais d'avance que je ne m'y tiendrai pas ...

Dans l'ordre tu fais : pecs/dos/épaules/biceps/triceps/abdos (l'ordre n'est pas anodin, par exemple si tu fais biceps en premier, tu auras du mal pour faire les exercices de dos etc...)

Wai ok

Pour chaque muscle, tu choisis un exercice différent à chaque séance (pour faire travailler le muscle de différentes façons)

Wai ok

-Pecs : pompes/pompes inclinées (pieds surélevés)/développé couché avec les haltères/développé incliné avec les haltères
-Dos : traction pronation/traction supination/rowing à une main
-Epaules : élévations latérales/rowing menton/développé militaire
-Biceps : curl/curl marteau (je fais que ces 2 là personnellement)
-Triceps : triceps haltères au front/kickback/extension nuque
-Abdos : crunch/relevé de jambes/crunch oblique

Euuuuuuuuuh
Je suis preneur du MP demandé par Strat, parce que là c'est une langue étrangère pour moi ^^

Pars sur des séries de 8 à 12 répétitions, 4 séries par mouvement, il faut que pour le poids tu te débrouilles pour être en échec musculaire (ne plus réussir à faire l'exercice) sur les 2 ou 3 dernières répétitions de la dernière série.

Euh ok, ça me parait pas énorme (surtout si tu bosses tout, le temps de faire le tour d'une série) enfin on verra bien ^^

Ps : l'alimentation est primordiale en muscu, beaucoup plus qu'on ne peut le penser mp moi si tu veux un petit topo

Si t'arrives à me faire changer de régime alimentaire, t'auras droit à un Pim's ©

[captain.bondage]

Ce soir, je rentre d'une soirée pépère entre collègues. Dans la rue, un couple s'embrouille à côté d'une bagnole (visiblement le mec mettait un peu la pression physiquement sur la nénette). Je m'interpose pour calmer le jeu, au début ça roule, mais au bout d'un moment, le mec, sans raison, me tire une droite dans la mâchoire !!

Putain, ch'uis pas un violent, mais vous savez ce que j'ai fait par pur reflexe ?

Je lui en ai mis 2 du gauche. . Represent.

[SveDec]

Ce soir, je rentre d'une soirée pépère entre collègues. Dans la rue, un couple s'embrouille à côté d'une bagnole (visiblement le mec mettait un peu la pression physiquement sur la nénette). Je m'interpose pour calmer le jeu, au début ça roule, mais au bout d'un moment, le mec, sans raison, me tire une droite dans la mâchoire !!

Putain, ch'uis pas un violent, mais vous savez ce que j'ai fait par pur reflexe ?

Je lui en ai mis 2 du gauche. . Represent.

Résultat, t'as ramené la fille ?

[captain.bondage]

Résultat, t'as ramené la fille ?

Attends. La nénette trainait autour de la voiture, pendant que je lui disais de partir gentiment et que je retenais un peu le type gentiment et avec un sourire neutre. En gros, et avec le recul, elle faisait de la provoc'.
Ce qui a provoqué l'altercation, c'est une bagnole de nénettes (3) qui arrive derrière et qui disent "vous vous embrouillez si vous voulez, mais il faut dégager le passage". Là dessus, le type me balance une droite, et dès qu'elles me voient lui matraquer la tête, les nénettes (les 4) sautent dans leurs bagnoles respectives et démarrent en trombe !! Pas une pour voir si tout va bien, pas une pour me remercier. Ça m'apprendra...
(et le type ramasse ses lunettes de soleil par terre, prend son sac, et se barre. Pas un mot non plus. Ça m'apprendra bis)

[SveDec]

En tout cas, si c'était le genre de type à porter des lunettes de soleil en pleine nuit, t'as bien fait de lui en coller deux

[Strathydra]

captain, il faut que tu arrête d'urgence les Marvel! "Un grand pouvoir implique de grande responsabilité", c'est tout des conneries ça

Mais j'avoue c'est la classe quand même, bien ouej!

[Lomig]

Résultat, t'as ramené la fille ?

Attends. La nénette trainait autour de la voiture, pendant que je lui disais de partir gentiment et que je retenais un peu le type gentiment et avec un sourire neutre. En gros, et avec le recul, elle faisait de la provoc'.
Ce qui a provoqué l'altercation, c'est une bagnole de nénettes (3) qui arrive derrière et qui disent "vous vous embrouillez si vous voulez, mais il faut dégager le passage". Là dessus, le type me balance une droite, et dès qu'elles me voient lui matraquer la tête, les nénettes (les 4) sautent dans leurs bagnoles respectives et démarrent en trombe !! Pas une pour voir si tout va bien, pas une pour me remercier. Ça m'apprendra...
(et le type ramasse ses lunettes de soleil par terre, prend son sac, et se barre. Pas un mot non plus. Ça m'apprendra bis)

Un classique

Et dans deux semaines, tu vas être convoqué au commissariat car le gazier sera allé déposer plainte contre toi
Empreintes photos ADN , fais une liste de tes tatoos pour faciliter la tache au flic qui va tauditionner

T as bien fait d'intervenir, mais faut toujours de méfier de ce genre de différend de couple...
En général la nana pleure gueule, au final quand quelqu un s'en "prend" a son homme, tout change et au final le méchant c'est celui qui aura voulu bien faire en se mêlant de leur histoire...

Sinon pour revenir aux histoires de poids, j'en suis a -27 kilos depuis janvier
Je m'aime

[captain.bondage]

captain, il faut que tu arrête d'urgence les Marvel! "Un grand pouvoir implique de grande responsabilité", c'est tout des conneries ça

Tu ne crois pas si bien dire. Hier soir, Madame n'était pas là, et donc j'avais cédé à la pression de collègues et je venais d'aller voir Captain America !!
Mais je n'ai pas eu le temps de trouver un couvercle de poubelle pour lui coller dans la gueule !!

[pierre28]

Photo prise sur le fait:




ok

[Strathydra]

captain, il faut que tu arrête d'urgence les Marvel! "Un grand pouvoir implique de grande responsabilité", c'est tout des conneries ça

Tu ne crois pas si bien dire. Hier soir, Madame n'était pas là, et donc j'avais cédé à la pression de collègues et je venais d'aller voir Captain America !!
Mais je n'ai pas eu le temps de trouver un couvercle de poubelle pour lui coller dans la gueule !!

(c'est vrai qu'il manque que le drapeau us et on s'y crois...)

[lefty-ty]

- Et oh, c'est pas écrit : "Captain Garbage" ...

salut & banzaï

[Lomig]

Sinon pour revenir aux histoires de poids, j'en suis a -27 kilos depuis janvier
Je m'aime

- 30

Passé du 48 en taille pantalon au 40 qui est désormais trop grand, je vais bientôt passer au 38 Jamais fait cette taille là
En chemise, du 44 au 39-40, les polos du XL au M voir S selon les tailles...
mon alliance, çà fait 3 mois que je ne la mets plus...Pour ne pas la perdre (divorce assuré), les montres tournent autour du poignet, je peux de nouveau fermer mes rangers...Bref que du mieux quoi

[Steph]

Sinon pour revenir aux histoires de poids, j'en suis a -27 kilos depuis janvier
Je m'aime

- 30

Passé du 48 en taille pantalon au 40 qui est désormais trop grand, je vais bientôt passer au 38 Jamais fait cette taille là
En chemise, du 44 au 39-40, les polos du XL au M voir S selon les tailles...
mon alliance, çà fait 3 mois que je ne la mets plus...Pour ne pas la perdre (divorce assuré), les montres tournent autour du poignet, je peux de nouveau fermer mes rangers...Bref que du mieux quoi

Bravo Lomig, c'est une super performance. La prochaine c'est d'arrêter de fondre et de te stabiliser, fais gaffe à ne surtout pas perdre de masse musculaire. Encore bravo car ça a du te demander une grande volonté

[kicque]

Je découvre ce post et que ça fait du bien de voir que je suis pas seul (égoîste va^^)

Pour la petite histoire j'ai pris 10 kilos en 1 mois, véridique et ce dans les années 90.
Depuis entre perdre et reprendre me voila à 76 kilos pour 1m70 tout dans le bide (meme si quelque bourrelet dans le dos^^)

Alors bon le sport oui mais dans mon coin c'est dur de courir ou meme de faire du vélo, tout grimpe par ici. De plus une femme en congés maternité donc petit plat, gros gateau ......(j'ai pas dit gaterie hein) ben c'est pas demain que je vais atteindre mon objectif de 68 kilos.

Respect à tout ceux qui ont la motivation d'essayer.

[Lomig]

Sinon pour revenir aux histoires de poids, j'en suis a -27 kilos depuis janvier
Je m'aime

- 30

Passé du 48 en taille pantalon au 40 qui est désormais trop grand, je vais bientôt passer au 38 Jamais fait cette taille là
En chemise, du 44 au 39-40, les polos du XL au M voir S selon les tailles...
mon alliance, çà fait 3 mois que je ne la mets plus...Pour ne pas la perdre (divorce assuré), les montres tournent autour du poignet, je peux de nouveau fermer mes rangers...Bref que du mieux quoi

Bravo Lomig, c'est une super performance. La prochaine c'est d'arrêter de fondre et de te stabiliser, fais gaffe à ne surtout pas perdre de masse musculaire. Encore bravo car ça a du te demander une
grande volonté

Ben ben tant que ça en fait, je n'ai fait que suivre l'exemple de ma femme qui elle en a perdu 32 en un an...
Clair que perdre au final n'est pas si "dur" c'est plutôt ne pas reprendre qui ne va pas être facile

Je fais un régime sui est basé sur une alimentation normale et proportionnée
Pas dunkan ou similaire...
Moi je me trouve bien, 70 kgs pour 1m75 je n'ai jamais ete aussi bien
En fait d'après mon toubib, il n y aura pas de stabilisation... Mon corps finira par trouver son poids idéal et en gros ce que je mange actuellement c'est ce que je devrais manger tout le temps (comme tout le monde quoi lol)
Pour lui au final je devrais tomber a 62 kgs...mais je ne suis pas d'accord avec lui
Ça ne serait "plus moi"
Concernant ma masse musculaire, étant assez handicapé suite a un accident de moto, quasi tous les sports me sont limités voir interdits, du coup je nage...

No stress kicque... Quand tu seras décidé cela se fera (presque) tout seul

[Romuald]

Oui, ton médecin est fou. Grosso merdo on compte 70 kg pour 1m70, 75 pour 1m75... Et ça peut passer au dessus à partir d'un certain âge (la sagesse se porte autour de l'abdomen). Attention de ne pas tomber dans un excès ou l'autre. Manger bien, bouger tous les jours (et il n'y a pas que le sport) et être bien dans sa tête sans subir la dictature de la société. Dans d'autres pays, les rondeurs des femmes (et des hommes) sont appréciées et elles les portent fièrement ! Et c'est beau à regarder !

[kicque]

Dans d'autres pays, les rondeurs des femmes (et des hommes) sont appréciées et elles les portent fièrement ! Et c'est beau à regarder !

Je déménage ou alors

No stress kicque... Quand tu seras décidé cela se fera (presque) tout seul

merci, y a plus qu'a alors

[hub]

Je vais essayer de t'aider un peut vu que le sport c'est quand même une de mes occupations principales vu que je suis Triathlete…

Moi je dis respect.
tu fais des trucs genre iron man (ou half)?
Perso, je cours régulièrement et toujours mes objectifs de temps correct au semi....mais on ne joue pas dans la même cours.

[captain.bondage]

Alors bon le sport oui mais dans mon coin c'est dur de courir ou meme de faire du vélo, tout grimpe par ici.

Tu m'étonnes ! Mais y'a de belles randos à faire, dans le Queyras...

Concernant ma masse musculaire, étant assez handicapé suite a un accident de moto, quasi tous les sports me sont limités voir interdits, du coup je nage...

Bienvenu au club... ... Sauf que moi je ne peux même pas nager, je ne trouve pas de bonnet de bain à ma taille !!

[lefty-ty]

- Ouf, j'ai eu peur : J'ai cru que tu ne trouvais pas de maillot...

Sauf que moi je ne peux même pas nager, je ne trouve pas de bonnet de bain à ma taille !!

salut & banzaï

[Lomig]

[lefty-ty]

http://www.dailymotion.com/video/x2d54g ... tlemen_fun

banzaï

[lefty-ty]

- Moi qui pèse 98 kilos pour 1m85, vous allez finir par me faire complexer...
Déjà que je trouve que la règle des 75 kilos pour 1m75 ne me correspond pas du tout.
Pour info, j'ai pesé (après avoir taille un peu la route, à une période de ma vie...) 86 kilos & bein, tout le monde croyait que je sortais d'Auschwitz. Il faut dire que bon, j'ai quand-même une bonne gueule de juif ...
Et quand je me tapais 1 ou 2 fois, 100 bornes en vélo chaque semaine, je pesais minimum 91 kilos... Pas Cool dans les montées toute cette barbaque à faire grimper, aussi je me rattrapais en descente.

salut & banzaï

[Left side of the moon]

- Moi qui pèse 98 kilos pour 1m85, vous allez finir par me faire complexer...
Déjà que je trouve que la règle des 75 kilos pour 1m75 ne me correspond pas du tout.
Pour info, j'ai pesé (après avoir taille un peu la route, à une période de ma vie...) 86 kilos & bein, tout le monde croyait que je sortais d'Auschwitz. Il faut dire que bon, j'ai quand-même une bonne gueule de juif ...
Et quand je me tapais 1 ou 2 fois, 100 bornes en vélo chaque semaine, je pesais minimum 91 kilos... Pas Cool dans les montées toute cette barbaque à faire grimper, aussi je me rattrapais en descente.

salut & banzaï

Héhé c'est bien d'être grand, les rondeurs se montrent moins. Personne ne me croit quand je dis que je fais 105 kg, je fais 1,90m. Comme pour tyty, en dessous de 90 kg je fais pitié. Donc je préfére faire envie...
Après un stage d'un mois et demi en allemagne, je suis revenu avec 78 kg ... je ne ferai pas de parallèle mais ça faisait peur à voir.

[captain.bondage]

Au risque de me répéter , c'est juste une question de projection de soi. Après le voyage en inde qui m'a descendu à 67kg (bis) et avec mon teint halé et mon air halluciné, je me trouvais beau, on aurait dit le Christ !!!

[kicque]

on aurait dit le Christ !

maigre comme un clou quoi ....

[WooDooCrY]

pareil pour moi, a un moment donné je pesais 73 Kg pour 1m81 , remise a la muscu, prise de masse, j'ai pris 15 Kg en 1 an...
Depuis Mars je me suis fisté l'epaule, donc réeduc...
Et par la même, grosse sèche , je continue, j'ai perdu 9,5Kg, reprise de la muscu a 6h/semaine, + cardio entre 3 et 4 h/semaines, je compte me remettre seireusement au motocross cet année ( suivant mon état de santé), et au ski si possible en fonction de la neige cet hiver.

Bref, c'est long, contraignant, physiquement et surtout mentalement, j'ai repris la clope sur un moment de faiblesse suite aux blessures aprés un an d'arret...

Sans parler des repas pour manger ce quil faut et juste ce qu'il faut, quand on est bon vivant a la base..... Par contre, 2 ans bientôt que j'ai stoppé le petard, et je regrette vraiment pas !!

J'ai des coups de mou en ce moment, les resutats sur le corps sont long et durs a obtenir, je vais essayer de tenir bon cette fois mais pas facile

[Romuald]

- Moi qui pèse 98 kilos pour 1m85, vous allez finir par me faire complexer...

Ah !? Tu ne les fais pas...
je te voyais pas si grand

Tante Édith, après m'avoir gifler pour cette muflerie, me dis qu'elle te trouve bô comme un camion.

[captain.bondage]

on aurait dit le Christ !

maigre comme un clou quoi ....

[lefty-ty]

- Je devais porter un T-shirt rà rayures horizontales : ça écrase un peu.
Ou sinon, c'est peut-être à cause des quenelles, des andouillettes, des oeufs en moeurette, des tabliers de sapeur & des vins blancs du Mâconnais...

- Moi qui pèse 98 kilos pour 1m85, vous allez finir par me faire complexer...

Ah !? Tu ne les fais pas...
je te voyais pas si grand .

salut & banzaï

[jerico]

- Je devais porter un T-shirt rà rayures horizontales : ça écrase un peu.

j'adore

[Sergio]

J' vais me reprendre un whisky et 100 grammes de cacahuètes pour la peine.

[Pédro]

J' vais me reprendre un whisky et 100 grammes de cacahuètes pour la peine.

Idem ...

[jerico]

J' vais me reprendre un whisky et 100 grammes de cacahuètes pour la peine.

hmm je préfère les pistaches moi

[Lomig]

J' vais me reprendre un whisky et 100 grammes de cacahuètes pour la peine.

Whisky et cahuètes light bien entendu