conseils pour une tendinite

[frokost metal]

Salut,
J'ai depuis deux mois une tendinite à l'avant bras et au poignet gauche qui me pourrit la vie
J'ai choppé ça en bossant durant trois semaines sur un chantier de démolition d'un poulallier industriel
Je me demandais si certains d'entre vous avez déja eut ce problème et quel traitement avait bien marché ?
Je demande ça parce que mon médeçin s'acharne à me prescrire des anti-inflammatoires depuis 2 mois et parle de faire des infiltrations si ça perdure, or j'ai eu des retours trés négatifs sur ce traitement, notamment d'un guitariste qui a perdu de la sensibilité au niveau de son bras suite à ça. Est ce qu'il y des cas similaires parmi vous ?

[Romuald]

Mon prof de guitare a (eu) des soucis similaires. Je crois que c'était même plus que de la tendinite. Le mieux est d'aller voir un médecin spécialisé en médecine du sport.

J'ai choppé ça en bossant durant trois semaines sur un chantier de démolition d'un poulailler industriel

Tu iras aussi voir un pneumologue et un cancérologue. Ces merdes de poulaillers sont souvent remplis d'amiante.

[frokost metal]

ha pas bête l'idée du médeçin spécialisée en sport
pour le poulailler c'est surtout avec la poussière que j'ai pris cher: asthme, rhinite et yeux explosés toute la première semaine....j'aurais pas du m'acharner

[Romuald]

c'est rempli de saletés qui deviennent vite "poussière". J'ai toujours eu horreur d'avoir à nettoyer les poulaillers !

[Lomig]

Du repos, c'est tout ce que je peux conseiller (maintenant je ne suis pas toubib )

[seb]

arreter youporn

[Lomig]

[Fabrice]

Le conseil du Triathlete,

Un petit coups de "VOLTARENE" sur la tendinite une fois par jour, et comme me le dit souvent mon médecin (du sport), du "REPOS"

[StarChild]

arreter youporn

Ok, me reste Pornhub encore !

[frokost metal]

Le conseil du Triathlete,

Un petit coups de "VOLTARENE" sur la tendinite une fois par jour, et comme me le dit souvent mon médecin (du sport), du "REPOS"

ben le repos total ( c'est bien marrant d'écrire de la main droite dailleurs), le voltarène, l'ibuprofène, le flector, l'arnica, les cataplasmes d'argile verte, l'orthèse, ect... ça fait deux mois que je pratique sans résultats, d'ou mon inquiètude grandissante ( je veux pas finir comme Demonaz merde !)

[Romuald]

Les cataplasme de fiente de Dodo en rute !
Non => médecin du sport

[WooDooCrY]

déja stoppes les infiltrations , si ça marche pas les deux premieres fois, laisses tomber tu peux avoir des problemes pires...
boire beaucoup d'eau, du voltarene, du repos au max....

j'en ai une a l'epaule aussi, ça fait six mois, et pendant les 2 premiers mois, j'ai continuer le sport comme un bourrin, j'aurais jamais du.... maintenant ça commence doucement a passer, les plus gros resultats furent en allant voir un accupuncteur, et la c'est rééduc des rotateur externe etc.....


bref, c'est super chiant et souvent mal traité par les medecins généralistes ...

[Lomig]

Le conseil du Triathlete,

Un petit coups de "VOLTARENE" sur la tendinite une fois par jour, et comme me le dit souvent mon médecin (du sport), du "REPOS"

ben le repos total ( c'est bien marrant d'écrire de la main droite dailleurs), le voltarène, l'ibuprofène, le flector, l'arnica, les cataplasmes d'argile verte, l'orthèse, ect... ça fait deux mois que je pratique sans résultats, d'ou mon inquiètude grandissante ( je veux pas finir comme Demonaz merde !)

Y a plus qu'à amputer

[frokost metal]

et jouer avec les pieds !
si je dois attendre aussi longtemps que toi woodoocry, je vais pouvoir devenir droitier !
parce que la pour les cours pas pouvoir utiliser la main gauche c'est pas terrible
en tout cas je vais arrêter d'écouter mon médeçin, il a que le mot infiltration à la bouche et j'en ai eut que des retours négatifs...je vais tenter la kiné ou l'acupuncteur

[WooDooCrY]

oui accu d'abord , kiné ensuite, si l'accupuncteur est bon en 2 semaines max t'as plus mal, il faut 21 jours sans y forcer un poil, et ensuite kiné pour remettre ça petit a petit...

[Lomig]

Tas pas osteo dans ton coin
Le mien est un magicien

[Romuald]

Tas pas osteo dans ton coin
Le mien est un magicien

[Plurnisher]

Boire beaucoup tout les jours (d'eau hein ???) et eviter la viande rouge surtout !

[Romuald]

t'en es où au fait ?

[lefty-ty]

- Sauf crue et à même la bête, fraîchement tuée de tes mains & dépecée par ta belle-mère...

et eviter la viande rouge surtout !

salut & banzaï

[Romuald]

- Sauf crue et à même la bête, fraîchement tuée de tes mains & dépecée par ta belle-mère...

et eviter la viande rouge surtout !

salut & banzaï

Un week end difficile avec Belle Maman ?

[frokost metal]

t'en es où au fait ?

je me la traîne toujours, ça bouge pas d'un poil
j'ai vu un autre médeçin qui me déconseille les infiltrations et l'ostéopathie, par contre il me conseille de consulter un rhumatologue
j'ai fait une radio qui est parfaitement normale, donc c'est pas du à une micro fracture
concernant l'ostéapthie j'ai du mal à saisir comment ça peut guérir mon tendon qui a été déformé comme un malabar
la j'approche des trois mois sans guitare, je suis un peu complétement au fond du trou, avec l'idée qu'il y a pas mal de gens qui ont jamais guéri de leur tendinite
et le pire dans tout ça c'est que je suis en train de devenir droitier

[Romuald]

t'en es où au fait ?

je me la traîne toujours, ça bouge pas d'un poil
j'ai vu un autre médeçin qui me déconseille les infiltrations et l'ostéopathie, par contre il me conseille de consulter un rhumatologue
j'ai fait une radio qui est parfaitement normale, donc c'est pas du à une micro fracture
concernant l'ostéapthie j'ai du mal à saisir comment ça peut guérir mon tendon qui a été déformé comme un malabar
la j'approche des trois mois sans guitare, je suis un peu complétement au fond du trou, avec l'idée qu'il y a pas mal de gens qui ont jamais guéri de leur tendinite
et le pire dans tout ça c'est que je suis en train de devenir droitier

N'hésites pas aussi à aller voir un homéopathe. Le mieux c'est un homéo qui est également médecin. J'en connais un bien à Saint Étienne. Mais en te rencardant, tu pourras en trouver un proche de chez toi.
Essaye de voir l'osthéo aussi.
Je suis de plus en plus convaincu que les solutions ne sont pas que dans la médecine classique, mais que les médecines dites parallèles ont parfois des solutions à offrir. Surtout quand elles sont pratiquées par des gens sérieux et compétents.

[WooDooCrY]

je te l'ai dit, je seul qui m'a le mieux guerit est un accupuncteur.
l'ostéo ça agit sur la tension du tendon, il le travaille , le masse, le détend le retend , ça fait mal sur le coup, mais ça fait du bien!

[raoul]

Salut, ça m'est arrivé.

J'ai tout éssayé et rien n'a fonctionné.

Je suis allé voir un rebouteux qu'a posé sa main sur mon coude pendant 10min.

La semaine d'après on me demande, alors, ta tendinite?

"Ha ba merde, j'avais oublié, j'avais plus mal, c'est un mirac' allez l'ouya"

[frokost metal]

@woodoocry: ben la c'est parti pour l'ostéopathe, car j'ai fini par voir un rhumatologue mais il ne jure lui aussi que par les corticoïdes.
Il m'a filé un traitement à base de prednisone et de lamaline et si ça fonctionne pas il veut passer direct à l'infiltration. Du coup je vais tenter l'ostéopathie de mon coté tant qu'il est encore temps.
la seule bonne nouvelle c'est que j'ai le droit de rejouer de la gratte tant que je force pas...le médecin généraliste m'a fait garder mon orthèse tellement longtemps que j'ai une atrophie musculaire au poignet, faut donc que je me remuscle. Inutile de préciser que j'ai changé de médecin

[Steph]

essaye la kinésiologie, ça peut être décrié par certain mais personnellement ça fait des miracles... enfin c'est comme pour le reste, ça dépend grandement de al personne qui pratique, il te fat donc un bon kinésiologue, peut-être même que ton ostéo connait ça, renseigne-toi

[guiliguiliguili]

n'empêche, bon courage.

[frokost metal]

n'empêche, bon courage.

Déja tu m'as bien fait rire

[frokost metal]

des nouvelles du front:
je viens de reconsulter mon rhumato et surprise:
je n'ai pas de tendinite !
il a tilté sur le fait que les anti-inflammtoire puis la cortisone n'avaient eut aucun effet sur ma prétendue tendinite, m'a re-examiner en détail pour diagnostiquer au final une raideur musculaire sur tout le bras gauche l'épaule gauche plus une névralgie cervico-brachiale. Pour mon malheur je ne sens la raideur qu'au niveau du poignet et ça a fait foirer le diagnostic des médecins précédents.
du coup plus question d'infiltration c'est séances de kiné pour arranger ça !
je suis soulagé mais quand même un peu dégouté d'avoir perdu quatre mois avec un traitement inutile

[Lomig]

Et ton ostéo n'a pas vu çà ???


Change d'ostéo

[frokost metal]

ben l'ostéo je l'ai pas encore vu !
j'ai pris rendez y a trois plombes et le rendez vous c'est seulement mardi prochain
du coup je pense que je vais annuler vu que le rhumato m'envoie vers un kiné, ça ferait un doublon

[Lomig]

Tut tut

Va voir l'ostéo....Les deux sont complémentaires

[frokost metal]

c'est ce que viens de me dire ma tante qui est infirmière donc je vais m'executer

[Lomig]

Par contre évite d'avoir Kine juste avant osteo genre Kiné le matin et osteo a midi

[frokost metal]

petit remontage de topic car la situation s'est un peu améliorée !
j'ai encore quelques petites douleurs et sensation de tirements, mais d'après mon kiné
c'est parce que je suis dans la phase ou je dois re-mobiliser progressivement mon poignet
qui a été longtemps inactif, d'où ces petites douleurs.

Du coup je peux reprendre la guitare tout tout doucement, mais putain ça fait déjà un bien fou !
Je me suis mis à la trompette entre temps (en attendant d'avoir les thunes pour me mettre au tuba)
et j'en joue comme un taré afin d'avoir ma dose de musique quotidienne
Au final je vois le bon coté des choses ; bientôt je pourrai me lancer dans le black métal à cuivres !

[Steph]

content pour toi, et c'est plutôt bien que ça ne soit pas une tendinite finalement.. ce genre de chose a tendance à revenir... vas-y quand même molo sur les cuivres... ça fait vite fanfare

[papy Jack]

n'empêche, bon courage.

c'est chez moi, j'ai testé, ça m'a couté 2000€ mais depuis mon disque dur a des érections

[frokost metal]

re-remontage de topic :
malgré mon précédent post, j'ai pas été trop actif le forum depuis, pour la simple raison
que la douleur au poignet m'avait vite fait ré-abandonner la guitare.
Mais aujourd'hui c'est fini !
Non pas que j'ai guéri, car je sais depuis deux mois que j'aurai des douleurs chroniques à vie au poignet (j'ai enfin trouvé un médecin compétent).
En revanche, les douleurs ont assez diminué pour que je puisse reprendre la guitare
Après 2 ans d'arrêt total j'ai comme l'impression de ressusciter et j'attends avec impatience de reprendre les répets avec mon groupe
je peux enfin me replonger dans les pages de ce forum en rêvant à ma prochaine gratte ou ampli

[Cedre]

re-remontage de topic :
malgré mon précédent post, j'ai pas été trop actif le forum depuis, pour la simple raison
que la douleur au poignet m'avait vite fait ré-abandonner la guitare.
Mais aujourd'hui c'est fini !
Non pas que j'ai guéri, car je sais depuis deux mois que j'aurai des douleurs chroniques à vie au poignet (j'ai enfin trouvé un médecin compétent).
En revanche, les douleurs ont assez diminué pour que je puisse reprendre la guitare
Après 2 ans d'arrêt total j'ai comme l'impression de ressusciter et j'attends avec impatience de reprendre les répets avec mon groupe
je peux enfin me replonger dans les pages de ce forum en rêvant à ma prochaine gratte ou ampli

Rebienvenue chez toi alors !

[Romuald]

Aïe, ce coup ci c'est pour moi.
Main droite (celle qui branle le manche) : du poignet (auriculaire) au coude.
Le médecin m'a filé du Voltarène et des séance de kiné : avec des ultrasons.
Mais le premier kiné que j'appelle me dit qu'il ne fait pas d'ultrasons, que ça sert à rien et qu'il travaille plutôt sur le tendon.
J'ai pris rdv avec elle, mais je me demande si ce ne serait pas mieux quand même de faire des ultrasons ?

[Left_handead]

J'ai un pote qui a eu une tendinite au niveau du poignet coté auriculaire. Ca a commencé quand il s'est mis à répéter 2 fois par semaine et travailler la guitare tous les jours.
Il a fait pas mal de séances chez le kiné et a du arreter la guitare pendant un an...
Mais sans aller jusqu'à la, il y a des techniques d'échauffement, et de massages transverses sur les tendons et très important, jouer le plus possible assis pendant les répètes ou avoir la guitare très haute, avec un tirant très light, c'est souvent la position cassée du poignet qui peut aggraver le truc.
Apres aussi, pas d'alcool, ni de viande rouge, ni de sucres raffinés et il parait qu'il y a des aliments à favoriser, comme les asperges, les poireaux, artichauts etc...
Bref un régime alimentaire de rockstar quoi...

[Prince_Paradox]

La guitare très haute avec un tirant light. C'est un truc de Beatles ça!

Les "vrais" métalleux portent la gratte plus bas que les burnes et montent du 13-60.

Comment ils font pour éviter la tendinite?

Edit: certains d'entre vous ont déjà eu des problèmes de dos liés à la gratte? J'ai un fauteuil de bureau en fin de vie et je joue 2 heures par jour en ce moment (assis sur ledit fauteuil). Depuis ce matin je peux à peine m'asseoir dans ma bagnole. Ça pue la contracture...

[lefty-ty]

- Les ultrasons : C'est pour les kinés qui ne veulent pas se fatiguer et te comptent le temps passé avec la machine autant que celui à te "boulèguer". Tout bénef pour eux : Ils ont moins mal aux mains en fin de journée...
Pour en avoir fréquenté bon nombre : c'est mon petit conseil du soir. L'autre étant de boire beaucoup (d'eau, je précise ...).
Bon courage, Amigo .

Aïe, ce coup ci c'est pour moi.
Main droite (celle qui branle le manche) : du poignet (auriculaire) au coude.
Le médecin m'a filé du Voltarène et des séance de kiné : avec des ultrasons.
Mais le premier kiné que j'appelle me dit qu'il ne fait pas d'ultrasons, que ça sert à rien et qu'il travaille plutôt sur le tendon.
J'ai pris rdv avec elle, mais je me demande si ce ne serait pas mieux quand même de faire des ultrasons ?

salut & banzaï

[raoul]

Hello.
La mère de mon ex etait magnétiseuse, jai eu une tendinite de ouf au bras gauche, j'ai tout essayé, rien a marché. Ca a duré 4 mois, je suis allé la voir, elle a mis ses mains a 5cm de mon coude, ca c'est mis a chauffer et le lendemain c'etait fini.

De ouf le truc.

[frokost metal]

Aïe, ce coup ci c'est pour moi.
Main droite (celle qui branle le manche) : du poignet (auriculaire) au coude.
Le médecin m'a filé du Voltarène et des séance de kiné : avec des ultrasons.
Mais le premier kiné que j'appelle me dit qu'il ne fait pas d'ultrasons, que ça sert à rien et qu'il travaille plutôt sur le tendon.
J'ai pris rdv avec elle, mais je me demande si ce ne serait pas mieux quand même de faire des ultrasons ?

Moi j'ai qu'un conseil, demande absolument à faire des exams, genre IRM (qui permet de voir si tes tendons sont effectivement inflammés ou pas), car que les médecins diagnostiquent systématiquement une tendinite et se précipitent sur les infiltrations (ça doit les faire chier de creuser un peu plus).
C'est pour cette raison que j'ai passé deux ans à me faire traiter pour une tendinite alors que j'en avais pas